ម្សៅ Creatine Monohydrate

ទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃ Creatineមាន creatine ពីរទម្រង់ផ្សេងគ្នាជាចម្បងគឺ creatine monohydrate និង creatine ethyl ester។ ជាទូទៅ creatine monohydrate មានតម្លៃថោកជាង creatine ethyl ester។ Creatine ethyl ester ជារឿយៗត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយថាជាទម្រង់ creatine ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងដោយសារតែការកើនឡើងនៃជីវភាពរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអះអាងទាំងនេះមិនសមហេតុផលចំពោះការស៊ើបអង្កេតវិទ្យាសាស្ត្រទេ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលប្រៀបធៀប creatine monohydrate និង creatine ethyl ester ទៅនឹង placebo ទាំង creatine monohydrate និង creatine ethyl ester បង្កើនកម្រិតសាច់ដុំរបស់ creatine ដោយមានភស្តុតាងមួយចំនួននៅក្នុងឯកសារដើម្បីបង្ហាញថា creatine monohydrate អាចមានប្រយោជន៍ជាង។ ដូច្នេះ វាអាចសមហេតុផលដែល creatine monohydrate ឬ ethyl ester នឹងដំណើរការ និងមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាខ្លាំង ដោយ creatine monohydrate មានគុណសម្បត្តិតិចតួចទាក់ទងនឹងប្រសិទ្ធភាព និងតម្លៃក្នុងមួយការបម្រើ។